Trainingen: wanneer en hoe?

DALO, voor elk wat wils ... als je maar wil !!!

Dalo maakt gebruik van het stedelijk atletiekterrein op volgende tijdstippen:

• Elke DINSDAG van 18u30 tot 20u00.
• Elke DONDERDAG van 18u30 tot 20u00.

Door deel te nemen aan de training stel je jezelf onder de hoede van de trainer en wordt 100% inzet van je verwacht. De trainingen zijn aangepast in functie van het seizoen en werden opgesplitst in twee periodes:

• ZOMERTRAININGEN: van ± 1 april tot ± 1 november . Tijdens deze periode worden alle disciplines van atletiek beoefend.
• WINTERTRAININGEN: van ± 1 november tot ± 1 april. Dan wordt enkel getraind op veldlopen en uithouding. De zomeratleten onderhouden hun conditie met specifieke oefeningen.

De trainingen voor de kangeroes, benjamins en pupillen worden speels opgevat. Vanaf miniem (12 - 13 jaar) wordt meer ernst en inzet verwacht en zijn er gerichte trainingen in de verschillende disciplines.

Word je lid van DALO dan verwachten wij dat je deelneemt aan de wedstrijden georganiseerd door de club:

• ZOMERPERIODE: de piste-meetings
• WINTERPERIODE: de DALO-veldloop

Door deel te nemen aan trainingen en wedstrijden met atleten van je leeftijdsgroep creëer je mee het groepsgevoel.

Deelnemen is belangrijker dan winnen!!! Maar met regelmaat en inzet kan je veel bereiken!!! Misschien ooit wel een gouden medaille!!!

Hoe trainen wij onze jeugd?

Bij DALO staat de ontwikkeling van jonge atleten centraal. Ons trainingsprogramma is gericht op het creëren van een sterke basis, waarin plezier in de sport voorop staat. Wij geloven dat kinderen het meeste leren wanneer ze met enthousiasme en motivatie naar de training komen. De trainingen zijn opgebouwd volgens de ontwikkelingslijnen opgelegd door Atletiek Vlaanderen.

https://www.atletiek.be/jeugd/kids-aanbod/ontwikkelingslijnen

Wat wij belangrijk vinden in onze jeugdtrainingen:

1. Breed motorisch ontwikkelen:

Atletiek is een veelzijdige sport die veel van het lichaam vraagt. Onze trainingen van KAN en BEN focussen zich op het aanleren van de verschillende algemene vaardigheden (roteren, zwaaien, kruipen, heffen/dragen, dribbelen, slaan en trekken/duwen) alsook de atletiekgerichte vaardigheden (lopen, werpen en springen). Dit zorgt ervoor dat kinderen hun motorische vaardigheden (kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen) breed ontwikkelen, wat hen niet alleen beter maakt in atletiek, maar hen ook helpt in andere sporten en dagelijkse activiteiten.

2. Plezier en teambuilding:

Samen sporten schept een band. Naast het verbeteren van de fysieke prestaties, stimuleren wij teamgeest en samenwerken. Door leuke spelvormen en gezamenlijke uitdagingen leren kinderen niet alleen beter samen te werken, maar ook om elkaar te ondersteunen en motiveren.

3. Techniek en veiligheid:

Een goede techniek is essentieel om blessures te voorkomen en beter te presteren. Onze trainers zorgen ervoor dat jonge atleten de juiste technieken leren voor elke discipline binnen de atletiek. Veiligheid staat altijd voorop, zowel tijdens de trainingen als tijdens wedstrijden.

4. Gezonde competitie:

Wedstrijden zijn een belangrijk onderdeel van atletiek. Wij leren kinderen omgaan met winnen én verliezen, waarbij de focus ligt op persoonlijke vooruitgang en het plezier in de sport. We moedigen onze atleten aan om altijd hun best te doen, ongeacht het resultaat.